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Module 1 : Apprentissage de l'état hypnotique

Apprentissage de l'état hypnotique

Dans cette leçon, vous apprenez à rentrer dans l'état d'hypnose, à reconnaître cet état des autres états de conscience modifiée, et vous apprenez les techniques de base pour communiquer avec votre inconscient.

Plusieurs techniques d'induction vous sont enseignées de façon à ce que vous puissiez choisir celle qui vous convient le mieux.

Des exercices progressifs vous feront découvrir cet état très particulier et pourtant si facile à atteindre, qui vous permettra de faire les changements en profondeur que vous souhaitez.

Ce module est indispensable pour faire les autres. C'est la base de tout le cours. Tous les autres modules supposent que vous avez déjà fait celui-ci.

  1. Relaxation (long)
  2. Relaxation (court)
  3. Voyage imaginaire
  4. La plage
  5. Un lieu merveilleux
  6. Chaud et froid
  7. Rigidité de marbre
  8. Légèreté
  9. Un signal de l'inconscient
  10. Oui ou non
  11. Le guide
  12. Arrêter les pensées
  13. Spirale sensorielle

Module 2 : Augmenter ma confiance en moi

Augmenter ma confiance en moi

La confiance en soi est fondamentale pour être bien dans sa vie, bien dans sa peau.

Si vous n'avez pas eu l'occasion de construire votre confiance en vous durant votre enfance et votre adolescence, vous pouvez le faire maintenant !

Vous apprendrez à changer les structures mentales qui vous font douter de vous pour les remplacer par d'autres qui vous aideront à avancer sur le chemin de votre vie.

Vous apprendrez dans ce module à trouver les sources de vos blocages et à les supprimer.

  1. Ma place dans le monde
  2. Je suis un géant
  3. L'image de mes parents
  4. L'autorisation d'être moi
  5. L'histoire de ma vie
  6. Me voir réussir
  7. Mon moi idéal
  8. Faire grandir ma force

Module 3 : Perte d'un être cher

Perte d'un être cher

La perte d'un être cher est une épreuve difficile qui peut générer beaucoup de souffrance. Cela peut être insupportable et devenir handicapant au point d'empêcher d'avoir une vie normale.

Apprenez à gérer cette douleur pour qu'elle ne vous gène plus trop dans votre vie quotidienne. Apprenez à ne plus souffrir autant.

  1. Parler au disparu
  2. Les souvenirs agréables
  3. Couper le lien
  4. Le chemin de vie

Module 4 : Se préparer à un examen

Se préparer à un examen

La peur, le trac, la timidité, peuvent nous faire perdre nos moyens à un moment critique: examen scolaire, permis de conduire, entretien professionnel, etc.

Avec ce module, apprenez à vous détacher de ces émotions négatives de façon à pouvoir utiliser toutes vos ressources au moment où vous en avez le plus besoin.

Vous apprenez à renforcer votre inconscient pour qu'il soit le plus fort possible au moment critique. C'est une faculté que possèdent naturellement les grands champions. Vous pouvez maintenant l'acquérir pour votre réussite personnelle.

  1. Je suis un géant
  2. L'image de mes parents
  3. Mon moi idéal
  4. L'histoire de ma vie
  5. Ma réussite
  6. Faire grandir ma force
  7. Me faire confiance

Module 5 : Se libérer du tabac

Se libérer du tabac

Les techniques enseignées dans ce module, vous permettent d'arrêter de fumer définitivement, sans grossir, ni souffrir de manque psychologique qui est le plus gros obstacle à l'arrêt du tabac.

Cela n'a rien de miraculeux, il s'agit simplement de changer l'association faite entre des besoins inconscients et des actions destinées à satisfaire ces besoins. Ces associations inconscientes ne peuvent être facilement modifiées que dans l'état d'hypnose.

Grâce à ces techniques, vous n'aurez plus jamais besoin de fumer, vous serez libre, et vous allez faire de sérieuses économies.

  1. Montrer les dangers
  2. Identifier les besoins
  3. Changer de chemin
  4. Se voir non-fumeur
  5. Le chemin de vie
  6. Trouver une autre solution - partie 1
  7. Trouver une autre solution - partie 2
  8. Trouver une autre solution - partie 3
  9. Trouver une autre solution - partie 4

Module 6 : Soulager sa douleur

Soulager sa douleur

Dès ses origines, l'hypnose a été utilisée pour calmer la douleur. Elle a été utilisée pour faire des opérations de chirurgie avant l'invention des produits d'anesthésie actuels. Son efficacité dans ce domaine n'est plus à démontrer.

Dans ce module vous pouvez apprendre les techniques modernes qui ont été utilisées pour calmer des douleurs rebelles tout en conservant une lucidité que ne permettent pas les trop fortes doses de médicaments.

Quel que soit le type de douleur que vous pouvez ressentir, vous trouverez une technique adaptée qui vous apportera un profond soulagement.

  1. Diminution
  2. Signal d'alarme
  3. Connaître sa douleur
  4. Dissociation
  5. Cerner
  6. Déplacer
  7. Dissoudre
  8. Distraction
  9. Analgésie
  10. Contraction du temps

Module 7 : Réussir mon régime

Réussir mon régime

La plus grande difficulté quand on veut faire un régime, ce n'est pas tant de le commencer que d'aller jusqu'au bout. On ne compte plus le nombre de régimes qui ont été démarrés et abandonnés avant leur réussite.

La deuxième grande difficulté, c'est qu'une fois que l'on a atteint son objectif, on a tendance à reprendre les mauvaises habitudes et on repart en sens inverse, avec en plus un phénomène d'amplification du poids que l'on appelle communément le yoyo.

Ce module est destiné à vous aider à modifier vos comportements alimentaires de façon à dépasser ces difficultés ainsi que quelques autres, de façon à réussir ce régime que vous souhaitez faire.

Pour bien choisir son régime et ne pas se lancer dans une entreprise impossible ou préjudiciable pour votre santé, il est fortement conseillé de consulter au préalable un diététicien.

  1. Un peu chaque jour
  2. Autorisation d'être beau
  3. Visualiser le but
  4. Abondance
  5. Écouter sa faim
  6. Brûler la graisse
  7. Supporter les sensations
  8. Compenser le manque

Bonus : musique

Bonus musique

Quelques morceaux de musique, libres de droit, pour se détendre, faire de l'autohypnose, de la relaxation, du yoga, de la méditation, ou ce que vous voulez !

  1. Deux minutes
  2. Quatre minutes
  3. Huit minutes
  4. Musique de fond 1
  5. Musique de fond 2
  6. Musique de fond 3
  7. Musique de fond 4
  8. Musique de fond 5
  9. Musique de fond 6
  10. Musique de fond 7
  11. Musique de fond 8
  12. Musique de fond 9