Vous trouverez ici un vrai cours d'autohypnose formé d'une série de modules, eux-mêmes découpés en une série d'exercices progressifs. Le but de ce cours est de vous apprendre à comprendre votre esprit et de vous apprendre à lui faire faire des changements pour améliorer votre vie d'une manière ou d'une autre.

Chaque module de formation est découpé en une série d'exercices graduels, relativement courts, de 10 à 20 minutes environ, facile à faire, que vous suiviez sur votre PC ou votre Macintosh, chez vous quand vous en avez envie, à votre rythme.

Le premier module vous apprend à rentrer dans l'état d'hypnose, à le reconnaître et à le différencier de la relaxation ou de la méditation. Les modules suivants vous apprennent différentes techniques destinées à réaliser des changements au plus profond de votre esprit, dans votre inconscient. Vous pourrez alors appliquer ces techniques à votre cas personnel, car il n'y a pas deux personnes absolument identiques dans le monde.

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Ces cours d'autohypnose ne nécessitent aucune connaissance préalable.

Tout le monde peut les suivre quelque soit son niveau de culture et d'éducation, quelque soit son âge, quelque soit l'endroit du monde où vous habitez du moment que vous avez un ordinateur et un accès à Internet.

Vous le faites tranquillement chez vous, à votre rythme, quand vous le voulez, sans aucune contrainte.

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Ici pas de blabla inutile, pas de suggestions passepartout comme dans les CD ou les MP3 du commerce qui n'ont qu'un effet limité voir nul, mais un vrai travail psychologique en profondeur. Vous apprenez dans ce cours à communiquer avec votre inconscient et vous apprenez à faire des changements au plus profond de votre esprit. Il s'agit donc d'un travail dynamique que vous réalisez vous-même. Vous ne restez pas passif à attendre que ça se passe, vous agissez directement sur votre esprit.

Les méthodes utilisées dans ce cours sont issues des travaux du Dr Milton Erickson (célèbre psychiatre américain), ainsi que des recherches réalisées au Mental Research Institue de Palo-Alto, des travaux de Richard Bandler et John Grinder (les créateurs de la PNL), et d'autres thérapeutes et psychologues modernes. Elles sont orientées vers le changement par le moyen d'actions psychologiques que vous allez faire dans votre esprit alors que vous êtes dans l'état d'hypnose.

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Après chaque exercice, vous avez la possibilité, si vous le souhaitez, de poser des questions ou de demander de l'aide au formateur. Celui-ci vous répondra par mail, et vous donnera les conseils qui vous permettront de ne pas vous bloquer.

Votre progression est suivie, et des conseils personnalisés peuvent vous être donnés si vous en avez besoin. Vous n'êtes pas livrés à vous-même comme avec un CD par exemple, mais vous êtes guidés jusqu'au bout de votre travail de changement.

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Seule l'hypnose permet un accès aisé à votre inconscient. Savoir faire de l'autohypnose vous permet de comprendre ce qui se passe au plus profond de vous-même. Les techniques enseignées dans ce cours vous permettent de faire des changements dans le fonctionnement de votre esprit profond.

Ces changements peuvent être de différentes natures :

diminuer son stress augmenter la confiance en soi corriger des défauts développer des qualités augmenter son estime de soi améliorer sa santé améliorer ses performances physiques améliorer ses performances intellectuelles supprimer des blocages comme la timidité

améliorer ses résultats professionnels ou scolaires améliorer son sommeil régler des conflits intérieurs contrôler ses émotions arrêter de fumer arrêter de se ronger les ongles arrêter de bégayer contrôler la douleur terminer un deuil etc.

Pour plus d'information sur l'hypnose, l'autohypnose, l'hypnose ericksonienne et l'hypnothérapie, visitez hypnose-fr.com, et naviguez entre ses différentes pages grâce au menu situé en haut à gauche de chaque page.

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